Regularne picie wody to dobry nawyk

Jeżeli będziesz dostarczać swojemu organizmowi zbyt mało wody, ten zacznie ją gromadzić na zapas, co może się wiązać, np. z obrzękami i opuchlizną. Warto zatem tego uniknąć. Postaw na regularne spożywanie płynów, a szybko zauważysz pozytywne efekty. Pomoże Ci to zgubić zbędne kilogramy, poprawi Twoje samopoczucie, a przy tym Twoja cera stanie się promienna. Dobre nawilżenie komórek to absolutna podstawa. Drogie kremy nawilżające do ciała oraz twarzy mogą nie zapewnić Ci tak spektakularnych efektów, jak po prostu kilka szklanek czystej wody w ciągu dnia.

Dlaczego woda jest tak ważna?

Woda odpowiada za procesy przemiany materii w Twoim ciele. To oznacza, że poprawia Twój metabolizm i pomaga pozbyć się z organizmu toksyn i go oczyścić. Dzięki jej regularnemu spożyciu lepiej przyswoisz cenne składniki odżywcze, a także pozbędziesz się ubocznych substancji, które powstają w trakcie procesu przemiany materii. Niewiele osób wie o tym, że mięśnie składają się w aż 75% właśnie z wody! Co ciekawe, tylko podczas oddychania tracisz poł litra wody w ciągu dnia. Nie musisz zatem biegać czy jeździć na rowerze, żeby ją wytracać.

Regularne spożycie płynów sprawi, że Twoja cera będzie gładka. To dobry sposób na walkę z niedoskonałościami i trądzikiem, a także przeciwdziałanie starzeniu się skóry. Jeżeli chcesz jak najdłużej cieszyć się brakiem zmarszczek, codziennie pij około dwóch litrów wody.

Jeżeli nie lubisz smaku wody – wypróbuj te dodatki

Wiele osób ma problem z nadmiernym przyzwyczajeniem się do słodkich napojów. Niestety, to puste kalorie, które przysporzą Ci nadmiernych kilogramów. Jeżeli nie lubisz smaku niegazowanej wody, możesz ją sobie urozmaicić w bardzo prosty i zdrowy sposób. Wystarczy, że do szklanki wrzucisz plasterek cytryny, truskawki, ogórka czy pomarańczy, maliny też doskonale sprawdzą się w tej roli. W kuchni warto też mieć doniczkę z miętą, której świeży smak i zapach urozmaici napój.