Czym tak właściwie jest baton proteinowy - skład, przeznaczenie, charakterystyka
Baton proteinowy, jak jego nazwa wskazuje to przekąska, którą spośród innych wyróżnia właśnie skład produktu, ponieważ zdecydowanie największą częścią składu takiego batonu będą białka. Najczęściej można się spotkać z białkami serwatkowymi, białkiem sojowym, koncentratem białka serwatki, kazeiną, czy też białkiem jaj. W ich składzie poza białkiem można spotkać także węglowodany, tłuszcze, błonnik, wiele witamin, kwas foliowy i w szczątkowych ilościach sól.
Jest to prosty sposób na dostarczenie w krótkim czasie dużej ilości białka oraz energii przez co często decydują się na nie osoby, które nie mają czasu np. przed treningiem spożyć odpowiednich ilości białka itp. W ten sposób mogą je dostarczyć we właściwym czasie. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby spożyć baton proteinowy w trakcie lub po treningu. Co więcej, można go także włączyć do diety niskokalorycznej. Wszystko przez wysoką zawartość białka, które sprawia poczucie sytości, co pomoże w powstrzymaniu się przed podjadaniem między posiłkami właściwymi.
Ciekawą ofertę batonów proteinowych ma na swojej stronie sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/Batony_proteinowe-k468.html). Są tam dostępne różnego rodzaju batony proteinowe, które posiadają różne warianty zarówno smaków, jak i składów. W ten sposób łatwo znaleźć baton, który np. będzie zawierał najbardziej odpowiednią ilość białka w danej sytuacji i pozwoli zaspokoić zwiększone dzienne zapotrzebowanie na ten składnik odżywczy.
Kto powinien sięgać po batony proteinowe?
Chociaż nie ma przeciwwskazań do tego, aby batony proteinowe spożywały osoby także te, które nie są aktywne fizycznie, to należy pamiętać, że nadmiar substancji odżywczych w organizmie może być równie niebezpieczny co niedobór. Gdy dany organizm nie potrzebuje większych ilości np. białka, nie jest zalecane to, aby te większe ilości mu dostarczać. Może to skutkować różnego rodzaju skutkami ubocznymi i dolegliwościami. Wszystko z tego powodu, że możliwe jest dostarczanie odpowiednich ilości białka z pożywienia.
Zatem jeśli w danej sytuacji dostarcza się do organizmu odpowiednie ilości białka, nie jest zalecana jego dodatkowa suplementacja - nawet w postaci batonu proteinowego. Należy pamiętać, że jest to przekąska jak każda inna, dlatego tak jak w przypadku klasycznych batonów, w tym przypadku również wskazane jest umiarkowane spożycie. Nadmierne spożycie wszelkiego rodzaju substancji jest po prostu nie wskazane dla naszego zdrowia, warto o tym pamiętać i znać własne dzienne zapotrzebowanie na różnego rodzaju składniki odżywcze.
Oczywiście jest to ważne także z uwagi na to, aby wiedzieć, czy na pewno dostarcza się do organizmu prawidłowe ilości wszystkich substancji odżywczych. W przypadku, gdy nie jest się w stanie zaspokoić zapotrzebowania organizmu dietą, należy sięgnąć po "dopełniacze" w postaci odżywek oraz suplementów. Sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/) posiada bogatą ofertę, w której można znaleźć nawet najbardziej wyszukane suplementy oraz odżywki. Pozwolą one zachować zdrowię i zmaksymalizować efekty treningów, nawet w najbardziej wymagających sytuacjach.
