Do Nowego Roku pozostało już tylko kilka dni. Jeśli chcesz szybko zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów po świętach i wyglądać lepiej na Sylwestra, musisz działać z rozwagą i efektywnie. Przygotowania do Sylwestra.
Zmień sposób odżywiania
Aby dobrze i szybko przygotować się do Sylwestra zrezygnuj z ciast, słodyczy, chipsów i napojów gazowanych. Wybieraj lekkostrawne posiłki, bogate w warzywa, chude mięso, ryby oraz sery. Niezdrowe tłuszcze zastąp zdrowymi, takimi jak awokado czy oliwa z oliwek. Zwiększ spożycie błonnika, sięgając po pełnoziarniste produkty, owoce i warzywa. Jedz zupy kremy i pij zielone koktajle z warzywami, które są niskokaloryczne, ale bogate w składniki odżywcze. Pij codziennie 2-3 litry wody, aby wspomóc metabolizm i naturalną detoksykację organizmu.
Wprowadź aktywność fizyczną
Do Sylwestra zostało już tylko kilka dni, ale warto je dobrze wykorzystać na aktywność fizyczną. Poświęć 30-60 minut dziennie na ćwiczenia, takie jak bieganie, jazda na rowerze lub intensywny spacer trwający nawet dwie godziny. Regularny ruch rozrusza Twoje mięśnie, dzięki czemu będziesz pełen energii i gotowy spędzić całą noc na parkiecie.
Zadbaj o regenerację
Niedobór snu może spowolnić metabolizm i zwiększyć ochotę na niezdrowe przekąski. Staraj się spać 7-8 godzin każdej nocy. Unikaj stresu, który często prowadzi do podjadania – spróbuj medytacji, jogi lub relaksujących spacerów na świeżym powietrzu. Twoje przygotowania do Sylwestra nie muszą być chaotycznym wyścigiem z czasem.
Skorzystaj z pomocy wizualnych
Przygotowania do Sylwestra. Jeśli nie uda Ci się osiągnąć wymarzonego efektu do Sylwestra, zadbaj o dobrze dopasowaną stylizację, która podkreśli Twoje atuty i ukryje mankamenty. Kobiety w tym roku powinny postawić na cekinowe sukienki. Szczególnie modne są mini oraz długie w kolorze złota, srebra i głębokiej zieleni. Dla mężczyzn idealnym wyborem będzie klasyczny garnitur w głębokim kolorze. Modne są klasyczne welurowe marynarki w kolorze bordo lub granatu, które wprowadzają nutę luksusu i elegancji. Asymetryczne kroje, które przyciągają uwagę – marynarki o nietypowym fasonie czy koszule z niestandardowym zapięciem to propozycja dla odważnych.
Przygotowania do Sylwestra
Pamiętajcie, aby dopasować stylizację do charakteru imprezy oraz własnego stylu. Odpowiednio dobrana stylizacja nie tylko pomoże Ci czuć sie dobrze, ale również może zrobić pozytywne wrażenie na innych uczestnikach imprezy.
