Praktykujesz jogę od dłuższego czasu i zauważasz, jak regularne asany poprawiają Twoją elastyczność, wzmacniają ciało i wyciszają umysł? Wydaje Ci się, że mógłbyś poprowadzić zajęcia z jogi i przekazać innym swoją wiedzę? Jeśli tak, czas pomyśleć o roli instruktora. Sprawdź, jak rozpocząć tę drogę i prowadzić podopiecznych ku większej harmonii ciała i umysłu. Czytaj dalej!
Czym zajmuje się instruktor jogi?
Instruktor jogi prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe, ucząc asan, technik oddechowych i relaksacji. Tworzy atmosferę sprzyjającą świadomej praktyce i wspiera uczestników w odkrywaniu głębszego kontaktu z ciałem, oddechem i umysłem.
Na co dzień dostosowujesz tempo i zakres ćwiczeń do możliwości grupy, dbasz o bezpieczeństwo i uważnie reagujesz na potrzeby praktykujących. Każde spotkanie rozpoczyna się od krótkiego wsłuchania się w ich samopoczucie. Jest to moment, który pozwala Ci dopasować program do aktualnego stanu uczestników. Wprowadzasz elementy oddechu (pranajamę), relaksacji, medytacji i uczysz, jak przenosić uważność z maty do codziennego życia.
Dlaczego joga przyciąga coraz więcej osób?
W codziennym biegu coraz trudniej znaleźć chwilę spokoju. Joga staje się dla wielu takim miejscem wytchnienia – pozwala zwolnić, skupić się na oddechu i odzyskać kontakt z własnym ciałem.
Regularna praktyka przynosi widoczne efekty: zwiększa elastyczność i siłę mięśni, wspiera prawidłową postawę, zmniejsza napięcia i bóle kręgosłupa. Równie ważne są jednak korzyści psychiczne: mniejszy stres, lepsza koncentracja, głębszy sen i poczucie wewnętrznej równowagi.
Atutem jogi jest też jej różnorodność. Dynamiczna vinyasa, spokojna yin joga czy klasyczna hatha – każdy może znaleźć styl dopasowany do swoich potrzeb. Zadaniem instruktora jest dobranie takiej formy praktyki, aby odpowiadała zarówno osobom poszukującym aktywności, jak i tym, którzy pragną relaksu i wyciszenia.
Zdobądź przygotowanie z PAKiS
Chcesz rozwijać się w kierunku instruktora jogi i wspierać innych w odnajdywaniu równowagi? Kurs instruktora jogi w Polskiej Akademii Kultury i Sportu przygotuje Cię do pracy zarówno z osobami, które stawiają pierwsze kroki na macie, jak i z tymi, które mają już doświadczenie w praktyce.
Podczas szkolenia zdobędziesz wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki i fizjologii człowieka oraz poznasz podstawy żywienia wspierającego regenerację i ogólną kondycję organizmu. Zapoznasz się z historią, filozofią i zasadami jogi. Nauczysz się pranajamy i bandh, technik relaksacyjnych (w tym savasany) oraz podstawowych asan w pozycjach stojących, siedzących i leżących. Kurs odbywa się w formule online, zatem możesz go realizować w odpowiedniej dla Ciebie porze dnia.
Po ukończeniu kursu otrzymasz dokumentację zgodną z wymogami MEiN, która będzie oficjalnym potwierdzeniem zdobytych kompetencji.
Na platformie pakis.pl znajdziesz także inne kursy rozwijające kompetencje, m.in. kurs trenera motorycznego, który otwiera drogę do pracy w sporcie i rozwoju sprawności fizycznej.
