Jak radzić sobie ze stresem? Skuteczne sposoby na odzyskanie równowagi
Stres jest nieodłączną częścią życia. Pomaga mobilizować się do działania, ale gdy trwa zbyt długo lub staje się zbyt intensywny…
stres
Czytaj więcej
Jaki wpływ na człowieka ma przytulanie i dlaczego jest ważne?
Przytulanie to prosty gest, który ma ogromne znaczenie w życiu każdego człowieka. Naukowcy i psychologowie od dawna podkreślają jego głębsze…
Nerwy w konserwy, czyli jak radzić sobie ze stresem
Dzisiejszy dzień może być dniem, w którym pożegnasz się ze stresem i napięciem. Pozwól sobie na chwilę relaksu, oddychaj głęboko…
Wykorzystaj MINDFULNESS, aby pokonać stres i cieszyć się życiem
Po raz pierwszy w Zielonej Górze odbędzie się Trening Redukcji Stresu oparty na Uważności (ang. Mindfulness based Stress Reduction, MBSR),…
Dziś dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów (FILMY)
Stres, ciągłe zdenerwowanie i rozdrażnienie nie pozwala Ci się dobrze wyspać i w dzień chodzisz zmęczony i senny. Kawa nie…